Spenat protein 100g

  • spenat protein 100g
  • Spenat protein per 100g
  • Spenat protein per 100 gram

    • •

    The human body is a complex machine that needs essential nutrients and minerals to keep it working efficiently. Protein meat is important because it’s a good source of iron, zinc, vitamin B12, vitamin D and more.

    Animal meat offers nutrients needed by the body for muscle building, oxygen transport, energy metabolism, immunity boosting and bone health. Meat protein is considered the richest source of healthy proteins which is why athletes and bodybuilders take more lean meats in their diet.

    Pregnant women, children and adults with deficiencies are also advised by doctors to include more meat in their diet. If you want to know the protein content in different forms of meat then consult the protein meat chart below to plan your meals accordingly.

    Beef Protein

    grams of beef contains 26 grams of protein which is very rich. It is a combination of protein and fats. grams of beef gives calories.

    Zero amounts of carbs and sugar are also present. At the same time, the fat content is grams. Beef is an essential source of many vitamins and minerals such as iron, selenium, zinc, and B vitamins. It helps to regulate muscle mass and avoids the risk of malnutrition.

    Cow or
  • spenat protein 100g

    • •

    špenát

    Bielkoviny

    {{n}}2,5 g

    Doporučený denný príjem: {{n | number: 0}} g

    Sacharidy

    {{ydrate}}3,04 g

    Doporučený denný príjem: {{ydrate | number: 0}} g

    Cukry

    {{}}2,03 g

    {{}}0,36 g

    Doporučený denný príjem: {{ | number: 0}} g

    Nasýtené mastné kyseliny

    {{tedFattyAcid}}0,19 g

    Transmastné kyseliny

    {{attyAcid}}0 g

    Mononenasýtené

    {{turated}}0,02 g

    Polynenasýtené

    {{turated}}0,16 g

    Vláknina

    {{}}1,84 g

    Doporučený denný príjem: {{ | number: 0}} g

    Vápnik

    {{m}},22 mg

    Voda

    {{}}91,6 g

    PHE

    {{}} mg

    {{tage}}%

    Z doporučeného denného príjmu

    Presnejší odhad denného príjmu

    Uprav svoj profil nižšie a ulož

    Chcem

    Schudnúť

    Nabrať svaly

    Byť fit

    Ulož svoj profil pre 85 potravín

    Dokonči svoj profil

    Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.

    Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.

    {{targetWeightMessage}}

    {{targetWeightMessageText}}

    Vytvor si svoj účet

    Registrovať cez Facebook

    Registráciou súhlasíš s našimizmluvnými podmienkamiapodmienkami ochrany osobných údajov

    Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl

    Regi

    •

    Näringsvärden för spenat (per gram)

    Information om datan

    Källa

    Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, utgåva Databasen finns tillgänglig vid Livsmedelsverkets hemsida. Värdena på grund av RDI liksom anges denna plats kommer ifrån Svenska Livsmedelsverket [2].

    Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt på grund av dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen samt livsmedel. Slutsatserna visas inom form från diagram samt text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, dock representerar ej nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. resultat om näringstäthet och näringsrikhet är modell på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om om en vara innehåller många eller lite kalorier.

    Matkalkyl äger inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses artikel återgivet inom exakthet beneath rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.

    Gällande omega 6 samt 3 kvoten

    Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna samt påvisar för att "kvoten mellan omega-6 samt omegaf