Höja potensen naturligt

Nedsatt lust samt sexuell funktion hos män är vanligare än man tror. Hälften av varenda svenska män över 40 år äger erektionsproblem samt närmare 20 procent från alla män över 50 år klarar inte från att genomföra ett samlag.
Stress, rökning, diabetes, hjärtsjukdomar och psykologiska problem existerar ofta orsaken.
Vetenskapliga studier visar för att det finns hjälp för att få.

När den sexuella lusten avtar samt funktionen sviktar benämner man det vilket erektil dysfunktion (ED) vid läkarspråk. inom folkmun säger man impotens.
De bakomliggande orsakerna mot erektionsproblem existerar flera. detta kan bero på enstaka osund livsstil som rökning, stress samt en överkonsumtion av alkohol. Diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, vissa medicin, depression samt psykologiska bekymmer samt ökad ålder existerar andra bidragande faktorer.
Erektionsproblem är sällan något man pratar angående och långt ifrån varenda som drabbas söker hjälp.

►Läs också: Erektionsproblem – en vanligt indikator på hjärt-kärlsjukdom

Kväveoxid spelar nödvändig roll
till att ett fåtal erektion måste blodkärlen inom penis fyllas med blod. Kväveoxid agerar en betydande roll inom den processen. Om halten av kväveoxid ökar slappnar kärlen inom mannens könsorgan av vilket bidrar mot ökad blodfyllning

•

Andra potensdödare som du bör känna till

Förutom dålig kost och för lite motion finns det även psykologiska orsaker som kan skada din styrka. Det kan handla om stress, prestationstryck, nervositet, bristande självförtroende eller till och med psykiska sjukdomar som depression eller utbrändhet.

Om du drabbas av ett av dessa problem kan du vara fysiskt helt frisk, du kanske till och med ser till din kost och tränar regelbundet. Du kan dock fortfarande ha problem med att få och behålla en erektion, eller ha ingen lust i allmänhet.

Att minska stress och prestationstryck, kanske till och med söka professionell hjälp, kan hjälpa till

Andra ohälsosamma vanor som nikotin- och alkoholkonsumtion kan också påverka styrkan.

Lyckligtvis har studier visat att erektil dysfunktion hos tidigare rökare har förbättrats med tiden.

Om du måste ta mediciner regelbundet bör du läsa bipacksedeln noggrant, eftersom mediciner också kan orsaka erektil dysfunktion och minskad libido.

Skadar onani min potens?

I princip har onani ingen negativ effekt på din styrka. I själva verket är det tvärtom.

Regelbunden onani kan ha många positiva effekter på kroppen som helhet och på erektion och potens.

Grun

•

Erektionsproblem är vanligt. Med stigande ålder drabbas allt fler. Grovt skattat har över hälften av alla män som passerat 50 nedsatt erektil funktion. Många drar sig för att söka vård, men upplever oförmågan att få erektion som negativ eftersom den ofta inte bara drabbar en person, utan två i en relation.

–En stor del av identiteten för en man är förknippad med hur han upplever sin förmåga till erektion, sexuella lust och prestation. Om den sviktar eller inte fungerar alls kan det skapa väldigt mycket frustration, och den irritationen pyser inte bara ut i relationen – det kan den göra i arbetsgruppen också. Omgivningen fattar förstås ingenting eftersom män mycket sällan pratar om sina erektionsproblem med andra, säger Stefan Arver som är docent och överläkare i andrologi, sexualmedicin och transmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset.

Sämre livskvalitet

Stefan Arver menar att när identiteten, som ofta är kopplad till mannens förmåga, rubbas och självbilden försämras kan det trigga ännu mer prestationsångest – och så har man hamnat i en ond cirkel av negativa tankar. Ibland löser det sig av sig själv, ibland inte.

– Att vi män inte gillar att ha fel är en av falluckor